PlayGround utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de navegación. Si sigues navegando entendemos que aceptas nuestra política de cookies.

C
left
left

Studio

Llevar tacones está deteriorando tu cuerpo prematuramente

H

 

Antes de llevar tacones, fortalece tus músculos

María Yuste

05 Junio 2015 06:00

Llevar tacones es incómodo no, incomodísimo. Sin embargo, es muy difícil renunciar a la facilidad con la que hoy en día una puede ganar la altura que la naturaleza no le dio.

La malo es que, además de incómodos, ahora hay evidencias de que también se están cargando tu cuerpo.

Investigadores de la universidad de Hanseo en Corea del Sur seleccionaron a cuarenta mujeres sanas de una escuela de azafatas y las hicieron ir a clase con tacones altos todos los días durante cuatro años.



Los resultados fueron contundentes.


40 mujeres sanas fueron seleccionadas para llevar tacones a clase durante cuatro años



Aunque, al principio, los tacones fortalecieron los músculos de sus tobillos, con el paso del tiempo, los debilitaron. Al final del experimento, las mujeres que habían llevado tacones de diez centímetros durante tres o más días a la semana, tenían tocados hasta cuatro músculos de la pierna. Un primer paso para futuras lesiones.

Lo mejor para el cuerpo es ir plana pero, si no quieres renunciar a los dolores de ser mujer, los expertos recomiendan realizar ejercicios que fortalezcan los tobillos:


Al final del experimento, sus músculos estaban tocados



1) Sin levantar el talón del suelo, eleva tu pie y bájalo. Repite hasta el infinito.



2) Elévate con la punta de los pies y vuelve a bajar para fortalecer las pantorrillas.


Llevar tacones como ejercicio de gimnasio


share