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Food

Cómo preparar la comida energética definitiva: Power muesli

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La avena es el superalimento que da fuerza a tus músculos

Carlos Román

09 Mayo 2016 18:36

Ingredientes

  • 200 g de copos de avena
  • 150 g de almendras crudas sin sal
  • 75 g de dátiles
  • 75 g de arándanos secos
  • 3 cucharadas de semillas de lino
  • 230 g de sirope de agave
  • 2 cucharaditas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de agua
  • 120 g de chocolate

Preparación

  1. En una bandeja o un bol, mezclar la avena, las semillas de lino, las almendras, los dátiles deshuesados, los arándanos, el aceite de coco y el sirope de agave.
  2. Forrar una bandeja de horno con papel vegetal y repartir bien la mezcla anterior. Apretar.
  3. Hornear a 160 ºC durante 25-30 minutos. Sacar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.
  4. Cortar y bañar con el chocolate derretido.


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